騎車對帕金森氏症的幫助
帕金森氏症（Parkinson's disease，簡稱PD），是一種影響中樞神經系統的慢性神經退化疾病，主要影響運動神經系統。它的症狀通常隨時間緩慢出現，早期最明顯的症狀為顫抖、肢體僵硬、運動功能減退和步態異常，也可能有認知和行為問題。失智症在病情嚴重的患者中相當常見，超過三分之一的個案也會發生重性抑鬱障礙和焦慮症。其它可能伴隨的症狀包括知覺、睡眠、情緒問題。
▲彰化基督教醫院 林志明醫師
Cycling V.S.帕金森氏症
騎乘自行車對於帕金森氏症的幫助其實非常的大、也非常的多，幫助的多寡，還是取決於患者病情的嚴重程度而定，以下則是騎乘自行車對於帕金森氏症最明顯有效的例子：
（1）只要跨上自行車的這個動作，就能夠有效訓練患者的平衡感，減緩患者對於平衡感的衰退。
（2）帕金森氏症是基底核與紅核的一些病變退化，所以患者在執行動作是分成階段的，并且不連續。而踩踏自行車時，透過左腳、右腳不斷地循環給予左腦、右腦刺激，就會讓腦部有一個指引，幫助帶動身體四肢的運作，能夠有效的刺激腦部分泌多巴胺且訓練動作的連貫性。
（3）減少動作關節僵硬的問題發生。
（4）透過運動與人互動，增加社交，也能幫助患者放鬆心情回到一般社會，且有助於病情。
Cycling注意事項？
部分患者會有平衡的問題，所以林志明醫生建議，可以考慮初期先以訓練台或在自行車上加裝輔助輪，讓患者對於平衡有一些認知。若患者情況有好轉，再換成一般自行車騎乘，減少因平衡感不佳而產生摔倒問題。
騎乘自行車需到達多少的訓練量，才能有效幫助改善帕金森氏症？林志明醫生表示，這個問題見仁見智，但根據美國自行車雜誌《Bicycling》的報導提到，每次40分鐘，每週3次，其症狀會減少35%。神經科學家Ablert解釋，其好處是來自於大腦信息的增加，當人把自己的動作加快，更有規律、有效率時，也會有更多信息跑到大腦，可能因此引發大腦中神經營養因子或蛋白質的釋放，改善運動和認知功能。
