宜蘭大湖國小BMX 樂園
圖◎巫明維、文◎張晉銘
每到星期三下午，在宜蘭縣員山鄉大湖國小的風雨操場，一個個小學生穿戴整齊、踩著BMX 自行車， 反覆練習越過障礙的技巧， 享受瞬間飛躍的快感，自行車為孩子帶來的幸福感，全寫在臉上。
↑陳老師教導學生行進順間如何精準控制。
談起大湖國小BMX 樂園的故事，得先從3 位畢業校友開始，在前幾年，現為Liv 宜蘭女子車隊選手的陳姿吟、周璇和郭念雯等人回到母校分享自由車國手經驗，為了讓這些學弟妹也有一個築夢踏實的機會，宜蘭培訓隊教練黃章桐與大湖國小校長林清輝商討之後，覺得可以嘗試開闢單車課程，除了先讓小朋友認識單車、熟悉單車，未來有興趣者，也可以就讀員山國中自行車體育班，形成一套完整的培育傳承系統，讓這項優良傳統延續下去。
埋下培育種子
培育計畫拍板定案之後， 首要任務就是要有自行車，當時考量MTB 對小朋友來說尺寸太大，於是選上自行車之母BMX，它能夠訓練體能、加強膽識和訓練專注力，未來無論是往公路車或登山車發展，都能夠打下很好的基礎。2015 年捷安特盃，宜蘭培訓隊教練黃章桐詢問陳宗權老師，哪裡可以找到BMX 自行車？ 此時陳老師的心頭很快湧上4-5 年前那樁好事，當時自行車業者致達企業的周總經理，因為公司內部累積太多樣品車，深感丟掉實在太可惜，但又不想隨便亂賣，於是詢問陳宗權老師，是否有偏鄉學校願意接受？陳老師仔細思考，想起高雄市六龜區新發國小非常支持單車運動，剛好前下坡車國手陳如妙是代課老師，讓這件好事畫上完美的句號。
這回陳老師主動找上周總經理詢問是否可以再次幫忙？周總經理馬上「阿沙力」的答應了！他說：「每次客人來到台灣拜訪，但是都沒有適合的騎乘空間，因此心中一直有個心願想要興建一個場地，甚至是提供自行車贊助選手。」能夠有這些想法，陳老師當然欣喜若狂，認為這是一個契機，讓大湖國小BMX 樂園有了雛形。
↑每週三下午，大湖國小的風雨操場成為校園裡最歡樂的園地。
天時地利人 一拍即合
從2016 年初確定贊助車款的規格，3 月就收到8 輛BMX Racing自行車，但還少了練習場地，此時大湖國小校長林清輝向宜蘭縣政府順利爭取30 萬經費，用於興建土坡賽道、購置起跑台和第二批30 輛BMX 自行車。隨後在4月份於校園內開挖土坡賽道，由於大湖國小家長會長蔡志杰本身擁有土木機具的資源，於是免費贊助挖土機，說巧不巧，挖土機司機又是越野摩托車的愛好者，對於場地設計很有概念，只利用3 天就開挖完成，讓迫不及待踏上單車的孩子笑得好開心。
↑單車越過障礙跳台，不僅是培養純熟技術，更可養成孩子獨立自主的精神。
人人有車騎
師資群、訓練車、場地通通都有了，教學課程該如何規劃呢？大湖國小全校學生約有100 人，目前將上課時段分為一般課程與進階課程，一般課程的時段為每週二、四、五，時段為7 點30 分至8 點30 分，全校各年級學生輪流上課，換句話說，每兩週、每個年級可以上到一節單車課，授課教練為黃章桐，課程內容為安全觀念、控制方向、控制速度和操控技巧等基礎訓練，主要培養學生的運動興趣，以及對於自行車都能有初步認識，透過遊戲性質，將來學生長大使用交通工具時，能有更安全的觀念與技巧。
進階課程為每週三，時段為下午，學員經過篩選，或是運動表現較為傑出的學生，授課教練為陳宗權，課程內容為精準控制、加減速控制、轉彎技巧、跨越障礙、競速越野和騰躍技術等競技訓練，並且設置三角形土丘和桌面跳台等障礙，讓有濃厚興趣的學生能夠增進騎乘技術。
↑在很多事情無法自己決定的孩童時代，自行車可以讓孩子們學會為自己掌握方向。
↑校隊目前獲得致達企業贊助8 輛Racing BMX，但是安全帽和護具都是直排輪社團的裝備。
成立校隊期許交流聯誼
除了規劃完善的單車課程，大湖國小於2016 年6 月成立自行車校隊，目前成員8 位，共有8 輛致達企業贊助的Racing BMX，練習場地為風雨操場與土坡賽道等兩處。陳老師開心地說：「這裡的孩子都很有天分，校隊進階隊員從2-6 年級都能飛了； 甚至3年級以下儲備校隊也有女生已經掌握騰躍技巧。只要學生願意努力，表現可能漸入佳境，教練也很願意給大家機會。」
不過學生使用的安全帽和護具， 都是使用直排輪社團的裝備，特別是輪胎與內胎等消耗性零件，市面上難以購得，希望各界或自行車廠商可以提供更多資
源， 讓學員以在更安全的條件下，無憂無慮地與單車共舞。
展望未來， 陳老師說， 希望能夠有更多小學投入推廣自行車運動，假如有5 間學校都有單車校隊，一起來推動自行車運動，像是舉辦常態性活動，未來也可以相互進行技術交流聯誼，增加孩子們的單車視野，同時大幅增加他們繼續學習的機會。另一方面，也希望能夠重現30 年以前，BMX 的盛況。
↑目前校隊已有8 名成員，各有一輛專屬練習車，希望未來能和其他學校交流聯誼。
大湖國小校長林清輝指出，在鄉村型學校中，弱勢家庭的學生比例較高，因此希望可以爭取更多資源，讓孩子們有更多的學習機會，培養多元才藝和技能，提供學生一個成長的舞台，透過自行車課程，從國小開始培育適合的人才。目前條件已經天時地利人和，希望未來大湖國小成為自行車訓練學校，展現校園特色，以後想到自行車選手的搖籃，就會想到大湖國小。
↑大湖國小校長林清輝希望未來大湖國小成為自行車訓練學校，展現校園特色。
校隊教練－陳宗權
屬於自學型的單車玩家，70年代就一腳踏入BMX，即使公路車盛行，依然鍾情於Off-Road，後來為了觀賞攀岩車運動，獨自前往日本觀賞世界盃，結識許多好友之後，因緣際會獲得正式授權， 得以在台灣推廣攀岩車。1995 年開始教導兒童單車運動至今，目前專注於推廣兒童安全騎乘與兒童滑步車教學。
張靖慈－六年級
接觸BMX 之後，才發現原來自行車還有這種玩法，特別是很享受離地的感覺，因為本身就對運動很有興趣，所以學習技巧的速度很快，目前已經計劃國中會朝體育班發展，假若有機會希望可以成為選手。
楊承祐－六年級
起初學校播放影片介紹BMX 運動，在此之前沒有看過，所以覺得很酷，於是就填寫報名表加入校隊，開始練習之後，其實自行車運動沒有想像中的簡單，雖然家長不是全面支持，但仍然持續溝通中，如果未來可以繼續騎車，希望可以加強能力，有朝一日成為厲害的選手。
