地表最強阿伯 ”三百”壯士廖協發

文◎吳敏正；圖◎廖協發提供、伍聖哲

百鐵、百馬、百岳，在你眼中，哪一項最困難？其實最難的是三項都做到，現在68歲的廖協發，從1989年開始運動到現在都沒有間斷，陸續完成攀登百岳、百場馬拉松和百場鐵人三項的紀錄，也是台灣目前空前的第一位「三百壯士」！但他也曾經歷健康亮紅燈、事業被倒帳，家人都怕他會輕生！靠著運動，廖協發走出人生低潮，重新尋回健康的身、心、靈。

靠運動從谷底翻轉人生

翻閱著29年來參加各項賽事的紀錄，廖協發細數他的運動經歷，原來他從年輕就喜歡運動，但後來為了家庭全心打拼事業，也荒廢了運動，心臟、腎結石等病痛如野草蔓生，在沉重壓力之下身心俱疲，又被朋友倒了1300萬的帳，成了壓垮他的最後一根稻草。

廖協發回憶，那時他一禮拜都不能睡，只覺人生跌落谷底，剛好看到登山隊要登玉山的訊息，乾脆逃到山上去冷靜，登頂那個早上，他站在于右任雕像旁大聲對著山谷吶喊，一吐怨氣！在山頭上，他看見自己的渺小，也終於看開人生。

▲喜愛爬山登百岳的廖協發以自己的經驗說：「人如果在40歲就開始運動，可以讓自己保持年輕的狀態！

「爬山救了我！山裡空氣好，人精神好，身體就健康！」在登山中把壓力釋放的廖協發說，回家以後他一覺好眠，之後便開始認真爬山，還和同好朋友成立了「台中縣愛山協會」，後來也陸續接觸到馬拉松和鐵人三項，他在1998年完成攀登百岳，2001年加入「大腳ㄚ三鐵組」玩三鐵，2004年參加「豐原慢跑協會」開始跑馬，2012年完成百馬，並在2016年選在梅花湖完成百鐵，成為台灣首位三百壯士。

▲2016年廖協發選在梅花湖完成百鐵，成為台灣第三位百鐵完賽者與首位三百壯士。

現在只為健康樂趣而跑

在早期，廖協發是為了成績而跑，曾經在萬金石拼3小時44分的成績，也在台東226超鐵拿下60歲組第一名。但跑完回來總是苦不堪言，有時連走路都困難。後來則是為了業績而跑，常常週末六、日兩天要跑兩場鐵人賽，現在終於完成三百壯士的目標後，廖協發說他現在是為了健康而跑，長年的腎結石不再復發，先天性心臟病也不曾發作，每個週末的路跑，除了讓他紓解壓力，也是對身體的健康檢查。

▲廖協發要在2018年完成200馬，未來他要聽兒子的話，繼續朝向活到百歲的目標前進。

廖協發說，未來他還是會繼續運動，因為好的事就值得持續做下去，不過現在他除了享受比賽樂趣之外，也常常帶著新手跑初馬，希望能發揮個人的影響力，讓更多人一起來運動。長時間以來，廖協發在運動中結交了許多同好，不過他也經常都以自己的慘痛經驗和人分享，強調「朋友交到死，金錢別提起」，這樣友情才會久長！

▲廖協發加入「大腳ㄚ三鐵組」玩三鐵，，在運動中結交了許多同好。

謹慎以對讓運動生命更長久

很多人都好奇，這麼長期的運動，不會為他帶來運動傷害嗎？廖協發說：「做事情不要半途而廢，但要知難而退。」在比賽中，如果覺得自己的狀況好就衝一下，狀況不好就收斂一點，想要讓自己的運動壽命更長，就得盡量控制不要讓自己受傷，像是持續報名賽事讓自己保持運動習慣，在賽事中不求速度，但要專心，也會避開較危險的賽事，像現在他只參加挑戰性質的單車活動，而不會參與競速的比賽。

     能夠持之以恆，另一個重要原因是太太的支持，看過運動對廖協發的正面影響，不管廖協發在台灣或是到海外去哪個比賽，太太總是會一同前往，甚至也跟著他一起游泳、三鐵、跑步，不管是環島、登玉山、泳渡日月潭都已經達成！而現在已經跑馬182場的廖協發，想在2018年完成200馬，因為廖協發的座右銘就是「寧願出去跑死，也不要在家等死！」

▲廖協發：我很喜歡運動，更熱愛運動，我會將我所學所知告訴大家。