劉若苗騎車緩解紅斑性狼瘡

我們常說騎車有益身體健康，不過你一定想不到，透過騎車運動、大量流汗，居然能讓受紅斑性狼瘡所苦的女車友劉若苗，從全身潰爛，甚至無法進食生不如死的狀態，透過飲食調整和流汗排毒後，回復到年輕女孩光滑肌膚的俏麗模樣！

無藥可解的狼瘡症狀

紅斑性狼瘡好發在二、三十歲的女性身上，主因是免疫系統失調，自己的免疫系統攻擊自己的細胞，致病原因不明確，也是一種無法預測的疾病，症狀的出現或消失，有時並沒有明顯的預兆。劉若苗說，自己從小身體就不好，長大後也沒有好好照顧自己，總是到身體出狀況才去吃藥；一直到紅斑性狼瘡發病，去吃自費的藥，但最嚴重時引起唇疱疹，吃藥反而引起身體更嚴重過敏。

劉若苗在患病之後，很長一段時間都是處在病痛的折磨之中，全身皮膚抓到潰爛、出血，常常床單都沾滿血跡，但還是癢到睡不著，讓人生不如死。「每天都在哭，但是又死不了！那時心想，我不會一輩子都要這樣吧？」劉若苗說，原本她就是一位直播主，當然也很在意自己的外表，發病已經嚴重影響到外貌，讓她深感絕望，嚴重時甚至沒有辦法張嘴吃東西，每天就是在家裡等死。她曾經積極的想辦法改善，但試過中、西醫，甚至許多偏方、民俗療法、民間信仰，拜冤親債主、喝符水什麼都做了，都沒有效果。

▲「豬隊友」的車隊夥伴們帶給她正面力量。

靠運動與飲食改善體質

最後她決心試試運動，最先開始接觸到的運動是拳擊，只因為覺得打拳擊是一件很酷的事；同時她接受了朋友的建議開始清淡的全素飲食，因為葷食裡的動物性蛋白，也是讓她的身體細胞產生發炎反應的主因，如此搭配3個月之後，身體狀況開始有點改善，才終於讓她在汪洋中找到一根浮木。

但她一直是很怕冷、不太會流汗的體質，稍涼的天氣就得穿大外套，而開始接觸騎單車之後，體質的改善讓她開始會流汗了！尤其每當她騎車運動、大量流汗之後，自己就能明顯感受到身體發熱，病情就更趨穩定，不容易再發作。發現了騎車的好處之後，劉若苗開始把小豬布偶綁在安全帽上騎車，跟著拳擊班的同學們，一起成立了「豬隊友」車隊，以休閒騎為目標，快樂騎車就好。

不能有半點悲觀的情緒

現在她同時靠著調整生活作息、飲食與運動，她明顯感受到狀況好轉，自體的抵抗力與免疫力得到平衡。雖然無奈的是，紅斑性狼瘡是無法完全根除的，只能控制好讓它不要發作，因此劉若苗也只能繼續與狼瘡和平共處。現在生活上最困擾她的還是工作，因為很難找到一個時間自由、沒有壓力的工作，所以她平時在家裡會手作無奶無蛋的全素布蕾，加減貼補生活開支。

而最沒辦法控制的則是情緒，只要心情陷入低潮，腦子裡浮上了一點點的負面思想，或是半夜突然冒出來的不愉快回憶，都馬上就會對身體產生作用，出現讓人無法忍受的搔癢。所以正能量對她非常重要，「曾經經歷過那些很痛苦很痛苦的部份，是言語無法形容的。」劉若苗說，但即使辛苦，她也總是必須保持樂觀、正面，她苦笑地說，自己連悲觀的權利都沒有，再困難都得要開心地活著。她也常以自己為例來提醒周遭的朋友們，其實負面的情緒都會累積在自己的身體裡，也許有一天身體就會抗議了，所以人一定要愛自己，對自己好一點。

▲劉若苗總是必須保持樂觀、正面，不能有半點悲觀的想法。

正能量爆表的豬隊友

所以每個人見到她時，總是看到她正能量爆表的一面，尤其是和車友們一起騎車，她總是裡面玩得最瘋、笑得最大聲的那一個。「這一群豬隊友他們也都捨不得我。」劉若苗說，大家在成立車隊時沒有太多想法，就只是想一群朋友一起騎車，吃吃喝喝、開開心心的，秉持著「健康快樂的豬豬精神」，不要有壓力。不過劉若苗的敏感肌膚，仍然不能受陽光曝晒，所以她多半會夜騎或是全身包緊緊，每週三她都會和豬隊友們夜騎桃園大古山。

雖然是愛玩愛吃的豬隊友，但劉若苗卻更如其名，身材苗條且凹凸有致，而且個性相當活潑好相處，喜愛唱歌的她，仍然不時在直播上分享她的好歌喉，同時也成立了Youtube頻道和FB粉絲團，分享她騎車的點滴，也許下次就可以看到她直播邊騎車邊開演唱會了？車友們有機會遇到她，請一定要為她加油喔！

▲開始接觸騎單車之後，讓劉若苗明顯感受到病情更趨穩定。

▲每週三豬隊友們固定夜騎桃園大古山。