打不倒的抗癌騎士
▲2020不倒騎士勇闖武嶺圓夢之旅。（Photo：台灣抗癌協會）
圖、文│廖庭毅
台灣抗癌協會連續第10年號召「癌友騎單車」活動，今年受疫情影響，取消往年慣例的環島行程，改成挑戰武嶺。由北台中獅子會出錢出力，協助台灣抗癌協會完成2020不倒騎士勇闖武嶺圓夢之旅。2020年10月31日，20多位抗癌勇士從台中公園出發，第1天騎經草屯到日月潭，第2天行經埔里前往清境，第3天一早直抵武嶺海拔3,275m。
台灣抗癌協會理事長吳興傳表示，10年前號召癌友單車環島，宣揚「每天一身汗，醫生不用看」理念，盼藉由活動鼓勵癌友走入人群，一起來享受騎車，用運動延續並充實生命，「許多癌友能完成單日100K，環台或是登武嶺也都難不倒他們。」要用行動證明，運動是對抗癌症最好的方法！
也提醒大家，癌症已連年成為台灣10大死因之首，每5分鐘就有一人罹癌，且癌症在早期大多沒有顯著症狀，預防之道就是要定期做健康檢查，早期發現、早期治療，發現時間是抗癌的一大關鍵。
抗癌騎士張清耀
擔任北台中獅子會自行車委員會主席的65歲抗癌騎士張清耀，在活動中負責率領20多名癌友挑戰武嶺。他分享，在2015年發現得到大腸直腸癌第3期，經開刀及化療後，聽從醫生建議，養成每日運動的習慣，從一開始每天走路1小時，到後來在朋友的邀請下加入騎車行列，罹癌1年後即完成單車環島挑戰，且像是上了癮一樣，之後每年都要環台一次。
因為癌細胞位置是在大腸接近直腸的地方，開刀切除了部分直腸，這讓他容易有便意、想上廁所，而透過運動可以改善他對身體變化的反應，同時，他也在和醫生討論後，決定暫緩進行會讓他嚴重反胃、疲於恢復的化療，著重運動跟生活習慣養成。
此外張清燿也說，許多病友常會不知道要如何和家人表達自己的身體狀況，但出來騎車、參與許多癌友騎車活動，更容易敞開心胸去分享，而且他們在群組裡除了聊健康，也會相互請教騎車的技巧。而他也獲得了家庭的許多支持，像是現在騎的就是女兒和女婿送他的自行車。
談到台灣抗癌協會每年固定在10及11月的單車活動，張清燿說，大約會在8月開始團練，且活動中都會有教練協助，並備有保姆車及前導車，還有志工騎機車跟隨。考量到騎乘安全、癌友各自狀況體力不同，充足準備讓大家沒有壓力，隨時可以上車休息。
張清燿認為，騎自行車除了可以鍛鍊體力、儲備戰力，而且胃口更好，更能透過戶外的團體活動，分享經驗、幫助別人且互相扶持，這是自行車運動最難能可貴的地方。
▲張清耀日常會去台中旱溪自行車道騎車。
▲2020張清耀完成單車登武嶺挑戰。（Photo：張清耀）
抗癌騎士楊淑敏
另一位參與武嶺活動的騎士楊淑敏，2010年時發現乳癌第1期，在開刀的7年後復發，因此再進行了化療，此後標靶治療至今。楊淑敏表示，她在化療後體認到，唯有改變生活和養成運動習慣才是解方，當時便被老公拉著去健身房踩飛輪，整整踩了一年，隔年她在電視上看到台灣抗癌協會辦的騎車環島活動，就拉著老公說要參加。老公也從一開始的擔心，到後來全程陪伴且樂在其中。
楊淑敏說，出去騎車比健身房更好玩，可以和同伴分享心得，而且她對自己的表現感到很有成就感，幾次活動中只有被收車一次，還是因為落鏈的關係，只好被載到下個休息點。此外，開始騎車後還瘦了6公斤，她笑稱簡直太划算。
談及騎車抗癌的過程，楊淑敏認為，騎車跟抗癌很像，當你看著眼前無止境的上坡，會感到疲憊跟打擊，就像她癌症開刀後又復發一樣，是個漫長不輕鬆的路程，因此我們能做的就是專注在每一步的踩踏，調整好呼吸，一步步向前騎，就像對抗疾病時，配合醫生的指示、照顧生活細節並持續鍛鍊，而每次檢查報告的進展，就像上坡路段堅持下去之後的斬獲。
「而人生也像爬坡上山，有時騎到定桿，不得不下來牽車，其實也無妨，那是對山的敬畏，就像遇到疾病，我們調整步調慢下來，相信一切自有好的安排，那是對生命的敬意」。楊淑敏說，她也透過基督教信仰，得到更多正面能量，加上騎車時沿路欣賞大自然美景，都讓她放下一些執著以及面對疾病時的心情起伏及恐懼，而過程老公相隨相伴，都讓她在抗癌路上擁有力量及勇氣。
▲楊淑敏參加自行車活動都有老公相伴。（Photo：楊淑敏）
▲過透基督教信仰及運動生活，讓楊淑敏的抗癌路上不孤單。（Photo：楊淑敏）
