騎車愛比較的心理壓力？

心理師：接納這就是人性

很多人喜歡騎車，並加入車隊、社團，是因為這樣的群體有共同興趣，而且相處沒有壓力！通常車友們在車隊團體中，會有點心照不宣，相對不那麼會去比較彼此間的工作、收入、社會地位，比較少提到工作的面向。但隨著騎車久了，卻同時好像又陷入了裝備的比較，體能的比較，有時不免讓人又重新感到有壓力！

▲向陽心理治療所所長/臨床心理師－陳奕臻。

喜歡比較是人的天性

本身也是車友的心理師陳奕臻說，大家出來騎車，就是想當休閒活動，會有意無意的避開討論平常的工作生活，但是「喜歡比較」的人際互動習慣還是在，所以轉而將焦點放在彼此的共通的事物上，也就是裝備、體能等等。其實也是在透過裝備、體能這些共通話題，來建立彼此關係、開啟互動，這就是人類的社會性。

「我們進到一個團體裡，就會開始確認自己是不是屬於這個團體，尋求歸屬感，所以會去透過尋求彼此間的異同，確立自己在團體中的位置，自然會去比較一下，自己跟這個團體是不是同質性的。」陳奕臻說，其實這也是人類的祖先留下來的演化機制，在遠古的狩獵時代，人類會會一直檢視自己的資源、食物、體力夠不夠，能不能和另外一個族群去抗衡，所以人需要一直透過比較，來檢視自己現在安不安全。

把心思聚焦在騎車的初衷

這些頻繁透過比較以確定自己安全的族群，相對存活下來的機率高，所以「比較的心態」就透過演化留下來了。一直到現在，這個比較的機制還留在我們的血液裡，所以我們不管是在工作中、生活中，或是在沒有利害關係的車隊裡，還是一樣會去確認自己現在的資源夠不夠多，當自己覺得有不足的時候，心裡的那個警報器就會一直響，催促自己要再加油。所以就算車友們不談工作，但是也會轉而談裝備，談里程數、爬升等，其實也都是一種比較，這就是人類的天性。

但是對於只是想單純騎車，不想比較的人，可能就會感到有壓力！陳奕臻建議，可以告訴自己去接納這是很正常的一件事。例如和其他車友一起騎車的時候，發現自己騎得比較慢，就難免會出現「比較的心態」，但轉念去想，這其實是一個很正常的心態，「比較」可以幫助自己進步，「比較」也是自己的天性，所以就去接納它，並重新去檢視自己看重的到底是什麼。「我看重的不是我要比別人快啊，我看重的也不是我的裝備要比別人好，我看重的是我想要跟大家一起騎車，我想要交一群朋友，我想要有一個運動的習慣。」陳奕臻說，重新審視騎車的初衷，看看自己重視的是什麼，然後同時也接納自己會想要「比較」的心，那麼當「比較的心態」出來的時候，就可以把心思聚焦在騎車的初衷，不會造成我們那麼不舒服或壓力的感覺。

▲隨著騎車久了，車友們卻好像又陷入了裝備的比較、體能的比較。

▲車友們走向專業、競技，不管是單車或人身部品，都越來越好看。