單車速成幼幼班
文、圖◎巫明維 採訪 陳宗權
暑假快到了，有家庭的車友是否都懷有一個夢想，騎車時，小孩若可以騎著單車陪伴身旁，除了增加更多親子時間外，更可以讓小孩從小養成運動習慣，那麼往夢想邁進的第一步，就是先教會小朋友騎車，單車誌請來陳宗權教練來為我們詳盡解說，相信很快就可以讓小孩騎車一次上手。
▲教練陳宗權簡介
陳宗權，老K教練又名會長(國際攀岩車聯盟台灣聯盟會長)。
1978年踏入自行車運動，歷經BMX、公路車、登山車、攀岩車到現在的Enduro全功能林道車。
數十年來經歷許多世代選手、車友的教學歷練，造就敏銳觀察、洞悉問題與善於分析的能力，因此帶動Push Bike國內風潮後，只要有機會都很樂意分享如何讓小小朋友怎麼進入快樂的單車世界，幫助未來的國家主人從小就學會尋找方法與建立自信的能力。
學習騎車前安全設定不可少
學騎車難免會摔倒，所以學騎車前的安全設定一定不可少，人身部份的設定，除了將傷害減至最低外，也可以讓小小孩免於疼痛的恐懼；練習場地部份的設定，建議家長可以選擇相對柔軟的草地或土質地進行，場地若帶點緩坡，在學習上會更有幫助。
▲人身部份設定，從頭到腳都須注意，安全帽、護肘、手套、護膝及運動鞋，一樣不可少。
滑步車（Pushbike）的魔力
小孩騎腳踏車往前進，可分成2個部份來看：平衡能力和踩踏能力＋手部的操控（包括按壓煞車），而這2部份能力要同時發揮，才可能讓兩輪腳踏車藉由踩踏持續的前進。滑步車和滑板車的設計，可以提前訓練孩子的平衡能力，滑步車幾何設計較一般童車不同，重心和座墊相對比較低，車身更輕量化，對小孩來說也就擁有更多的操控性，小孩只要運用學走路的人性本能，很快可以上手，透過直覺式的學習，在滑步車上從推到走，甚至跑，很快成為第一個陪伴孩子去探索世界的玩具，也因為孩子有了探索能力，進階的可以幫助孩子的大腦學習，家長也不用辛苦的一直陪在身旁。
▲PushBike擁有兒童統合訓練的優點，可以讓小孩本能的學習，成為孩子探索世界的一種玩具。
滑步車與拆掉踏板的童車有何差異
最大的不同在於重心的設計以及車身重量，滑步車的重心比較低，所以在滑行的時候，身高不需太高，也不容易產生不穩的情況，而腳就直接當成煞車。一般童車本身就是腳踏車的設計，考慮到踩踏的功能，所以座墊及龍頭的高度會較高，若是一開始就讓小孩騎童車則建議先裝輔助輪，小孩習慣4輪的童車後，也漸漸學會了踩踏與煞車的能力，但接下來要面臨的就是拆輔助輪的壓力，陳宗權教練指出，通常這個階段若沒處理好，很容易讓孩子對單車留下壞印象，也常常讓家長忙了半天，小孩卻還是學不會而累翻天。
▲一般童車設計，考慮踩踏功能，所以座墊和龍頭的高度會比較高，對小孩來說會比較難以駕馭。
學習騎車的條件
學騎腳踏車幾歲開始最好？陳宗權教練建議，小孩騎著滑步車或一般沒有輔助輪的童車，敢於下坡時帶點速度，雙腳離開地面的滑下去，就可以開始用鼓勵方式，引導小孩認識踏板，進而讓他學會使用踏板來學習踩踏的動作。
▲一般童車和Pushbike設計上的差異，擺在一起就很明顯可以看出來。
若家中小小孩具備以下能力，或許就可以讓小小孩試著學騎看看。
1.身高夠，能跨坐在童車上，雙腳可以站穩（至少踮腳尖也不怕）。
2.操控腳踏車時，不因搖晃而害怕。
3.手部要有握力，能直接按緊煞車。
4.足夠的腳力，才能有一定的速度讓車前進。
5.要會自己看左右來車過馬路的經驗。（若有上路的考量）
6.不會害怕摔倒，敢於騎車從緩坡上滑下來。
學車速成 1 2 3
陳教練多年來的教導小孩騎車方式大公開，只要按照步驟多練習幾次，小孩騎車很快就可以上手。
1.找一個安全的場所，讓小孩牽著單車繞8字行走3趟，讓小孩學習操控龍頭及轉彎技巧。
2.找一個有緩坡的地方，拆掉踏板（若小孩身高夠，雙腳張開不被踏板影響，可不用拆），將座墊降至最低，跨上單車，雙腳交互踢步走，多走幾圈，練習平衡感，家長需在旁陪伴，若遇到下坡發生危險時，可即時拉住小孩。
3.習慣平衡後，裝上慣用腳的那側踏板，並調高座墊，讓慣用腳踩著踏板，另一側腳可以踢步走，一樣多走幾圈，遇上坡時，家長可以引導孩子使用踏板，並用手推著小孩，增加孩子的信心，也增進親子間的關係。
4.裝上另一側的踏板持續練習，陳教練最後提醒，小孩學騎腳踏車，家長心中不要有進度表，何時學會沒關係，重點在於過程，持續一段時間的練習後，小孩自然會領悟，家長千萬別心急。
▲小孩牽著單車繞8字走幾圈，讓小孩學習操控龍頭及轉彎技巧。
▲陳教練建議可以小孩可以背一個小雙肩背包，拉背包會比拉衣服來得更好，背包裡也可以放幾件衣物，跌倒時有個緩衝物當墊背。
▲教導小孩騎車，家長切記不要隨意去觸碰小孩單車的龍頭，讓小孩自己掌握方向。
Pushbike大收集
X-ZONE X-mini滑步車
X-mini滑步車突破制式的設計，可同時調整車身角度、把手距離、坐墊高度，調整軸距，輕鬆調整至最適合小朋友騎乘的位置，符合人體工學，也因為可以調整位置，產品適用於不同年齡層孩童。流線簡約的設計，鋁合金車架CNC製造，淨重2,470g，輕巧又時尚，可折疊車身，方便攜帶易收納。獨特功能設計榮獲30多國專利，通過歐盟EN-71、美國ASTM F963-11、美國CPSIA、台灣ST等產品認證，安全有保障。
建議售價：NT11000~13000
X-ZONE 04-8346951
PopBike 兒童滑步車
Pop Bike是台灣品牌、台灣製造的滑步車。全車系採用特殊氣體輔助成型技術，讓車子輕卻又擁有如金屬、木頭一樣的強韌度。Pop Bike也是全球第一家通過ISO 9001:2015品質認可的滑步車，更通過美國CPSIA、歐盟EN71、CE、台灣ST玩具安全認證，並投保全球的產品責任險，讓孩子們可以安心的逐風。
建議售價：氣胎款 NT$2,780；EVA發泡胎款 NT$2,580
Popbike 04-7878318
Ghbike GH-525 Pushbike
載重45kg，適合兒童2-5歲，身高超過90cm，車架／前叉增強塑料P.P，可拆卸和可調節座椅高度44-33cm，防震座墊，越野氣胎，通過EN71、ST認證，總重4kg。
達陸 04-8353575、新豪億 04-7691929、親子樂園 0978-509930
Double Balance鋁合金滑步車
擁有世界專利避震結構設計，適合小朋友在各種路面上，自由奔弛。全車使用鋁合金專業異型管車身製造，有登山車的車頭碗，搭配鋁合金鋼圈充氣橡膠輪胎，騎乘更舒適。使用貼心設計的強力塑膠套包覆鋁合金前、後叉腳，不但做到保護小騎士的小腳丫，也強化了鋁合金的強度，採用內鑲式螺絲，讓小朋友玩得更安全。符合歐盟CE規格，更符合EN71（.1~.3）認證及國家ST安全玩具認證。
鏗民 04-7354266
Double Balance樺木滑步車
大膽的工藝設計，結合彎曲樺木車身，特殊鏤空造型，搭配鋁合金前叉、手握把。貼心設計的強力塑膠套包覆鋁合金前叉腳，不但做到保護小騎士的小腳丫，也強化了鋁合金的前叉，使用越野車級的鋁合金鋼圈橡膠充氣寬胎，配備14寸前輪搭12寸後輪，恬靜高雅中散發著豪邁的狂野。整體讓小朋友玩得更大氣。符合歐盟CE規格，更符合EN71（.1~.3）認證及國家ST安全玩具認證。
鏗民04-7354266
Double Balance鋁製滑步車
史上最輕量平衡車鋁合金車架，搭配防滑耐磨的PU輪胎，使用貼心設計的強力塑膠套包覆鋁合金前、後叉腳，不但做到保護小騎士的小腳丫，也強化了鋁合金的強度。適合小朋友初學無壓力、滑出勇敢的第一步。超輕量2.9kg。符合歐盟CE規格，更符合EN71（.1~.3）認證及國家ST安全玩具認證。
鏗民 04-7354266
Double Balance馬卡龍滑步車
全鋁合金異型管車身，搭配繽紛的色系，俏麗登場，和活潑可愛的小騎士一起熱鬧搶鏡頭。重心低穩、安全舒適符合小朋友的輕量化，簡單上手。使用貼心設計的強力塑膠套包覆鋁合金前、後叉腳，不但做到保護小騎士的小腳丫，也強化了鋁合金的強度。符合歐盟CE規格，更符合EN71（.1~.3）認證及國家ST安全玩具認證。
鏗民 04-7354266
