公路車鞋扣片角度有學問

文、圖◎伍哥

你知道卡鞋扣片有不同的角度嗎？以Look、SHIMANO、Time、SpeedPlay四間擁有自己獨特上卡專利的品牌來看，扣片角度就有從0-15度之間的區隔，各家皆有自己相對應的扣片角度。由此可見，扣片角度可是大有學問，而本次就以SHIMANO SPD-SL系統的扣片來為車友們解惑，不同角度的扣片，其原理是為何？

▲SHIMANO台灣代理商三司達技術客服江泓為車友解惑。

扣片原理與效用

SHIMANO SPD-SL系統的卡鞋，共有3種扣片相對應，分別為紅色（0度）、藍色（2度）、黃色（6度）。紅色（0度）表示角度不可移動，藍色（2度）表示左右各可移動1度，黃色（6度）表示左右各可移動3度。至於為何以這3種角度為主，SHIMANO表示經過市場上的調查，發現這3種角度已能滿足絕大多數車友的需求，因而確定了這3種角度。

扣片的主要用途在於當雙腳踩踏時，為了能夠穩定施力，並確保正確的踩踏位置，進而提升踩踏效率，並輔有矯正踩踏姿勢的效果。而扣片角度的差異對於騎乘者又有何不同？其實扣片浮動角度主要影響踩踏時雙腳腳掌可旋轉的範圍，進一步影響雙腳踩踏時使用到的關節與肌群。由於人體先天上的差異或後天使用習慣的影響，使得扣片的選擇與設置上會略有差異。因此，每位車友所適合的扣片角度皆不相同，必須經由專業Fitting後才能確定其適合的角度。

▲紅色扣片為0度。

▲藍色扣片為2度。

▲黃色扣片為6度。

三種角度的差異

這三種角度適合哪一類的騎乘者，或是自己適合哪一種角度呢？基本上要確定自己適合的角度，必須透過專業的Fitting來評估並進行相關設定，以達到提升運動效率與降低運動傷害的風險的目的。但必須注意一點，Fitting能做的只有預防，若是已出現運動傷害時，請找醫生來治療才是最正確的做法。

初學者雙腳肌肉在踩踏時，有可能因為天生或是不習慣導致膝蓋與腳踝出力會扭轉，造成出力不平順，經過專業Fitting後使用黃色扣片，使腳踝與膝蓋在踩踏時有更多伸展的空間。之後有更多的騎乘經驗後，雙腳踩踏越發平穩時，可再透過Fitting的調整進而改成藍色扣片。當肌肉能夠維持穩定踩踏時，則可換成紅色扣片。必須注意的是每個人的身體構造都不同，踩踏時有可能天生就會有扭轉的現象，因此將扣片換為0度，有可能造成運動傷害的產生。事實上每個人的肌肉與關節發展皆不同，因此必須透過Fitting才能找出當下最適角度。像是前職業車手張偉顗原本使用0度扣片，在比賽過後很常發現腳底有瘀青的情況發生，後來經過歐洲車隊的Fitting建議後，將其改為2度扣片後，不但不影響騎乘效率，甚至有提升的效果外，原先所造成的不適症狀也改善許多。由此可知，扣片角度並非決定騎乘者的能力程度，而是在於到底哪一款扣片角度最適合你，最能為你帶來良好的騎乘效率與運動傷害的降低。

▲前職業車手張偉顗透過專業Fitting後，扣片角度由0度改為2度，反而為他提供更好的騎乘效率。