經典百k路線-宜蘭上山下海迎風騎
圖◎伍聖哲；文◎吳敏正
端午節連假快到了，車友們想好要去哪騎車了嗎？宜蘭一直是小編心目中一個極適合騎車的地方，地勢平坦，沿途又有許多好吃好玩的，騎完還可以去泡湯，尤其礁溪路邊就有免費足湯，泡一下雙腳真舒服~
這次規劃的宜蘭百k路線，是以2017自行車節活動「決戰蘭陽100K耐力挑戰賽」為基礎，範圍涵蓋員山、大同、三星、東山、五結、宜蘭市等區域的山河海路線，全程100公里，爬坡最高200公尺。《單車誌》也邀請到近幾年以黑馬之姿，在台灣各大賽事騎出亮眼成績的宜蘭Liv女子車隊，由三名成員包括陳姿吟、周璇、何翊慈來領騎。
車手周璇建議，如果以一天的時間來騎乘，車友們可搭火車到宜蘭車站後出發，沿著台7線往山上騎，差不多過噶瑪蘭酒廠後就開始爬坡了，這100公里有上下坡但不算難，主要是耐力要夠。途經化育國小、松羅社區，沿途都是緩上、緩下坡，來到牛鬥橋是本次行程的最高點。如果有體力想挑戰，也可以繼續往太平山騎，尤其夏天騎特別涼爽，但是要注意午後容易起霧。
依照百k路線，從牛鬥橋左轉即接台7丙下山，經長埤湖、天送埤等地，中午可在天送埤吃三星卜肉、蔥捲餅，或到梅花湖悠閒地休息用餐，下午再繼續騎往冬山火車站、冬山伯朗大道、清水閘門、噶瑪蘭橋，最後回到宜蘭運動公園，到宜蘭Liv女子車隊經營的Bike Tea，喝杯冰涼飲料作為結束。陳姿吟認為，除了三四月比較涼爽好騎車，多雨的宜蘭在夏季會比較少雨，是比較適合到宜蘭騎車的時間。
從宜蘭幾米廣場出發
從宜蘭火車站一出來，就能感受到濃濃的彩繪風格，車站旁邊就是幾米公園，過去是廢棄的鐵路局舊宿舍，後來重新整建，保留原來的歷史建築與老樹，加入了知名繪本作家「幾米」的造景，是全台第一座幾米主題廣場；後來又將閒置的國光客運站改造成「幸福轉運站」，把廢棄公車變成長頸鹿和大象，結合遊樂器材，現在成了宜蘭最知名的地標與打卡點。
▲「幸福轉運站」成了宜蘭最知名的地標與打卡點。
▲把廢棄公車結合遊樂器材變成一頭大象。
▲宜蘭火車站一出來，就能感受到濃濃的彩繪風格。
噶瑪蘭酒廠喝咖啡再上
越到市郊，路況越好騎，有時騎經田間小路，看著水田倒映著遠山白雲，是只有在台灣東部才能感受到的清新與開闊，尤其在西半部空氣普遍不好的冬季，能大口吸乾淨空氣，也是生活中難得的奢侈。沿著省道台7線往山上，也就是員山鄉的方向騎，不久即來到金車噶瑪蘭威士忌酒廠，可免費參觀，現場還有提供威士忌的試喝，不過對於要騎車的我們來說，可不能「喝了再上」，還是喝罐伯朗咖啡比較實際。
▲噶瑪蘭酒廠裡面腹地很大，喝杯咖啡再上路吧。
牛鬥大橋轉返市區
接著再往山上騎，一路都是依山傍河，沿著蘭陽溪畔前進的緩坡，越往後面騎，道路漸窄只剩兩線，除了持續的上下起伏之外，也偶有較大的轉折，平日會有沙石車通行要特別小心。路上會經過大同鄉公所與松羅部落，兩地都只有雜貨店可供補給。往山上騎到牛鬥大橋，即是此次上行的終點，爬升不多，往左轉即接到台7丙往牛鬥、三星。陳姿吟說，去年全運會的路線就是沿台7線繼續往太平山上騎，終點是太平山見晴步道停車場，山上風景怡人又涼爽，不過還有近40公里上坡路可不輕鬆！
▲途經大同鄉公所與松羅部落，地標很有原住民的風格。
▲從牛鬥大橋往左轉即接到台7丙下山。
天送埤火車站吃卜肉
從牛鬥下山，台7丙路大車少，平緩好騎，而且兩旁樹多，是讓人很享受的一段路，經過長埤湖後下坡到天送埤，就差不多回到平地了。在天送埤這裡可以稍事休息，有名的三星卜肉店就在台7丙轉角，附近也有幾攤蔥油餅，也可以走訪偶像劇「下一站幸福」取景的天送埤火車站，是過去太平山森林鐵道運送檜木的中繼站，舊火車站的木造站體仍保存得非常完整。如果車友們喜歡露營，旁邊的憲明國小(福山營地)也有開放外客露營喔。
▲天送埤的木造車站，是偶像劇「下一站幸福」的場景。
▲長埤湖就在路邊，但一不小心就會錯過這山裡的美景。
▲到三星可以吃卜肉，或是路邊有多家蔥油餅。
三星鄉好大洛克馬
如果對於三星蔥情有獨鍾，再繼續沿著7丙走，還會遇到三星蔥文化館，裡面除了有蔥的介紹，也有新鮮的蔥與各種蔥的加工品。不過更有趣的是在文化館後面的洛克馬公園，裡面有一個超大木馬「搖搖洛克馬」，是三星鄉的文創代表作，高有8.2m，快來把你的愛車放著和它比一比，到底是大人騎小馬，還是小孩騎大馬？另外一個比較有趣的，是在三星鄉的道路上，有時還可以看到農人在池子裡洗蔥，騎車時不妨注意一下，聽說直接跟他們買蔥會比較便宜喔。
▲超大木馬「搖搖洛克馬」，是三星鄉的文創代表作，高有8.2m。
梅花湖繞湖僅2.3k
往冬山鄉走，梅花湖當然是不能錯過的景點，是一座三面環山的天然湖泊，據說從半山腰的三清宮俯視湖，形狀很像梅花五瓣，因此命名為「梅花湖」。這裡隨時都有很多遊客遊自行車，不過其實環湖僅約2.3km，不趕時間的話就繞一圈吧，這裡每年9月也固定舉辦梅花湖鐵人賽。
▲每年9月固定舉辦鐵人賽的梅花湖，是環湖騎車、跑步的好地方。
冬山好多打卡景點
下一站來到冬山老街，想找小7的話，長得像鄉公所的那一間就是了，這間冬山鄉公所舊廳舍創建於1932年，已經有八十多年歷史，幾年前才被登錄為歷史建築，2017年小7進駐，新舊融和別具特色。從小7旁的巷子進入即是冬山老街，有許多彩繪牆藏身其中，不妨騎著車慢慢找找看。另一個不能錯過的是「冬山伯朗大道」，就在市區不遠處的山奇村奉尊宮旁，照著百k路線走就會看到指標，這裡是一大片的稻田，有幾條蜿蜒小徑貫穿其中，冬天時能看到水田如鏡，反映天空景象；夏天時綠油油一片，更是美麗。
▲去年才由小7進駐的山鄉公所舊廳舍。
▲許多牆面彩繪都藏身在冬山老街裡面，騎車慢慢找出它們吧。
▲「冬山伯朗大道」是一大片稻田，如果是夏天造訪一定很壯觀。
濱海道路看海吹風
經過冬山後再往海邊的方向走，騎進工業區讓人有點疑惑，不過這裡其實有一間「虎牌米粉文化館」，裡面有很多復古造景，但要門票且入內參觀也比較不適合騎車的車友，建議在這裡休息、補水、上廁所就好。再沿濱海的鄉間小路往北騎，就可以來到冬山河出海口的五結防潮閘門，不時也會看到冬山河親水公園騎四輪車過來的遊客。海邊空曠風大，看海之餘還是快點加快腳步回到宜蘭運動公園吧。
▲虎牌米粉應該是不少人小時候共同的回憶。
▲五結防潮閘門是冬山河的出海口。
▲騎回宜蘭運動公園即完成了百k挑戰囉。
Bike Tea喝茶為選手加油
回到公園完成了百k挑戰，記得到公園旁邊的Bike Tea喝杯飲料犒賞自己，Bike Tea茶水攤是由Liv宜蘭女子車隊所經營，每一杯茶都是選手們自己做，賺的每一分錢都是她們圓夢的基金，車隊教練黃章桐說，車隊這些年來其實得到很多企業和單位的幫助，但為了要走更遠的路，同時也給車手們機會教育，讓她們更懂得珍惜得來不易的資源，因此想出用賣手搖茶的方式來籌措圓夢基金。
▲周璇特別推薦布丁奶茶，一杯NT$40，車友們一定要來試試喔。
▲Bike Tea茶水攤的每一杯茶都是選手們自己所做。
入住招待所支持選手
此外茶水攤所在的這棟三樓透天厝，三樓即是選手們的宿舍，讓家境不佳或住在偏遠山區的學生們，能夠集中住宿接受訓練。二樓則是可供一般民眾住宿的招待所，有兩人房和四人房各一間，這是受內政部規範的法人招待所，每一分盈餘都會用在選手身上，入住還會有捐款收據。招待所就在宜蘭運動公園的旁邊，距離宜蘭火車站也很近，所以下次車友們如果來宜蘭，也可以考慮來住宿，同時為這些年輕車手們加油打氣喔！也可以上網了解 Bike-tea 【買茶】專頁／喝茶就能幫助培訓隊國手們
▲茶水攤所在三樓透天厝，有兩人房和四人房各一間可供一般民眾住宿。
礁溪泡湯首選寒沐酒店
冬天來到宜蘭，當然也有很多車友會想順道去礁溪泡個湯，那就不能錯過去年11月才剛剛開幕的礁溪寒沐酒店！寒沐酒店是寒舍餐旅旗下第一間自創品牌休閒度假型酒店，將自然、名湯與文化做結合，詮釋以大地為家、淡然寧靜的 MU LIFE 理念，簡約自然設計風格，創造與眾不同的旅居體驗。
礁溪寒沐酒店全區包含礁溪寒沐酒店與礁溪寒沐行館2棟建築體，共有6種房型，總數190間，提供露天風呂、兒童休憩區、健身中心與戶外游泳池…等多項服務設施，每天早晨還有規劃在地的健行體驗，引領大家享受宜蘭的好山好水，另外最特別的，酒店還提供電動自行車可在櫃檯免費租借，所以車友來騎車，也可以帶家人騎電動自行車，一同探索礁溪之美！
▲從酒店可以眺望蘭陽平原美景。
▲MU TABLE 自助餐廳選宜蘭食材，例如：溫泉絲瓜、溫泉空心菜、溫泉番茄、宜蘭金棗與三星蔥，呈現當地原味。
▲甫於去年11月開幕的礁溪寒沐酒店。
