單車誌 No.87
2015.12-2016.01
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金牌搭檔 自年幼時期就與單車結下不解之緣的巫帛宏與黃亭茵，兩人的緣分也由自由車運動牽起，從國外訓練中相識，一路上相互扶持、砥礪，已共同為台灣自行車體壇贏得多面金牌。戰功彪炳的2人期許台灣單車運動能更加蓬勃發展，特別於本期大方分享自身的飲食攻略。（Photo：伍聖哲） |
| 【訊息快遞】 | ||
| 18 | 2016環義大賽：追求平衡 | |
| 20 | 更多更難的山 盡在2016環法 | |
| 【專題報導】 | ||
| 22 | 騎車減重，你吃對了嗎？ | |
| 28 | 巫帛宏、黃亭茵教你怎麼吃 | |
| 30 | 最強素人范永奕的飲食原則 | |
| 【特別報導】 | ||
| 32 | MTB 10大關鍵趨勢 | |
| 【封面故事】 | ||
| 38 | 台灣10大經典單車路線 | |
| 【實測上路】 | ||
| 52 | 6款超FIT風衣測試評比 | |
| 【產品FOCUS】 | ||
| 60 | Giant Trinity & Avow為鐵人而生 | |
| 63 | Cannondale不能說的秘密 | |
| 66 | Scott New Foil再造空力經典 | |
| 68 | Ridley新車三箭齊發 | |
| 70 | 義大利優質平價戰駒MASI | |
| 72 | 2016 Tern啟動小折時尚 | |
| 74 | RED eTAP無線變速搶鮮報 | |
| 76 | DT-Swiss挑戰無與輪比的美麗 | |
| 78 | SHIMANO 2016人身配件超貼心 | |
| 80 | 消費情報 | |
| 【新手上路】 | ||
| 86 | 7款超實用單車手機架 | |
| 94 | 4款女性公路車卡鞋評比 | |
| 100 | 開箱玩Garmin VIRB XE | |
| 【環宇賽事】 | ||
| 102 | 全運會自行車賽事評析 | |
| 【公路車教室】 | ||
| 112 | 摔車應變技巧與處置 | |
| 【維修保養DIY】 | ||
| 116 | 公路車Tubeless Ready安裝快狠準 | |
| 【功學社單車學校】 | ||
| 118 | 一公尺的魔力 | |
| 【台灣騎透透】 | ||
| 122 | 張偉顗武嶺攻略 4+2私寶 | |
| 130 | 溪頭妖怪村忘憂行 | |
| 【海外遊蹤】 | ||
| 138 | 在踏板上邂逅維多利亞的美 | |
| 【環島專區】 | ||
| 146 | 與單車的一場戀愛：女力環島 | |
| 【活動視窗】 | ||
| 150 | 就愛美利達盃單車嘉年華 | |
| 154 | 捷安特盃嘉年華 騎樂中科 | |
| 158 | 道卡斯×瑪吉斯盃城市下坡賽 | |
| 162 | 台東之美 侯怡君衝出分組第二 | |
| 166 | KHS勇闖拉拉山 看見北橫之美 | |
| 168 | 建大盃中興新村逍遙遊 | |
| 172 | 馮俊凱再奪KOM台灣最佳 | |
| 174 | 2016 Velo-City在台北 | |
| 176 | 首屆香港單車節 魅力四射 | |
| 【夯書推薦】 | ||
| 180 | 不騎車的日子就看書 | |
| 【小編來開講】 | ||
| 184 | 編輯部的單車大小事 | |
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【簡 介】 最健康的減重方式，不外乎從正確的飲食以及規律的運動與作息著手。騎單車減重不是夢，但重點是你吃對了嗎？你知道運動前、中、後要怎麼吃才最健康且有助減重嗎？許多人擔心運動完身體的吸收力變強，吃東西很容易發胖，會把運動好不容易燃燒掉的卡路里補回來。事實上，這些觀念都是錯誤的。根據國外研究報告，運動後及時補充易消化的營養素，不僅不會影響減重，反而有助增肌減脂。本期封面故事「騎車減重，你吃對了嗎？」要破除大家的運動飲食迷思，並教導正確的運動減重與飲食觀念，還有亞運金牌國手巫帛宏、黃婷茵以及最強素人車手范永奕的飲食原則大公開。 台灣的自行車道總長度將近4,500公里，許多車道已成為民眾周末假日休閒騎車的好去處，教育部體育署日前舉辦「台灣十大經典自行車路線遴選」活動，選出最有幸福感的「十大經典自行車路線」，到底這十條車道憑什麼躋身Top 10？你心目中最美、最喜歡的自行車道入選了嗎？速翻相關報導一探究竟吧！ 登山車（MTB）發展至今將近40年，經過一代又一代的改良進化、推陳出新，才能歷久彌新，成為傳奇，這些都歸功於永不滿足的消費者、挑剔的車手以及不斷創新突破的業者。跨入2016年之際，《單車誌》帶大家一起去掌握登山車未來發展的十大關鍵趨勢。天氣漸漸涼了，早晚騎車，別忘了帶件風衣，如何挑選一件適合自己的風衣，本期有相關評測供車友參考。 美食天堂的香港，儘管地狹人稠，卻擋不入民眾對於騎單車的熱情，本期帶大家一睹熱鬧滾滾的香港首屆單車節，還有騎遊香港必殺技分享。騎車哪有不摔車，但要怎樣預防摔車、怎麼摔比較不痛、比較不嚴重，這就有撇步了，本期有請金牌教練楊東蓁現身說法，分享專業車手們經過N次慘痛實測後領悟到的經驗和判斷力，幫助大家騎得更安全。 手機已經成為現代人最形影不離的智慧好夥伴，走到哪、滑到哪，外出騎車，怎麼可以沒有它！有鑑於一手騎車、一手講手機非常危險，本期《單車誌》找來7款市面上超實用的單車專用手機架，為大家開箱實測，讓你可以更輕鬆、更安全的帶著手機去騎車！ 最精采、最視覺享受的單車大小事盡在單車誌NO.87電子書！ |
