單車食堂開課囉 你可曾想過，問題可能出自飲食方面呢？許多車友在騎乘後，由於熱量大量的消耗，身體產生肌餓感，此時，心裡的小惡魔開始告訴你，食物、甜食的美味能讓人忘卻疲勞，而受不了誘惑的你便吃進大量食物來滿足自己的胃，雖然適時補充了身體所需的能量，但一不小心就會過量，前功盡棄，難以達到減脂的效果，因此，本期邀請到正妹營養師張佩蓉來告訴大家運動後該如何正確飲食，以及如何在家動手做美食，讓你吃的健康又安心。 Facebook Social Comments 2017-09-25
