運動後按摩恢復術 中山醫學大學物理治療學系副教授張曉昀指出，運動按摩主要分為修復性按摩與促進性按摩等兩大類別，本次所示範的「競技後按摩」屬於後者，主要是處理肌肉痠痛、疲勞解除以及減少腫脹，本以自行車騎乘者的角度出發設定，依序針對背部、大腿和小腿等部位示範按摩方式，使身體內部代謝廢物盡快排除，讓肌肉放鬆、紓解疲勞、減少筋膜黏黏與幫助循環。 Facebook Social Comments 2014-10-01
