單車誌-Cycling update

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柯P的一日雙塔騎跡

台北市長柯文哲在2月27日凌晨,以自行車挑戰雙塔,從台灣極北的富貴角燈塔,騎到極南的鵝鑾鼻燈塔,費時28.5小時,完成了許多人心目中近乎不可能的任務,讓許多民眾、車友們都十分敬佩、讚嘆,同時也很好奇:柯P是怎麼辦到的?《單車誌》特別專訪柯P,為大家解惑。

2016台北國際自行車展

全球最具指標性的自行車展之一的「台北國際自行車展」展甫於3月5日精彩落幕,短短4天這裡聚集2016年最新趨勢、設計、流行與話題性的火熱新品,無論你是走過、路過、錯過、還是根本沒時間經過,《單車誌》現在帶領你一手掌握!

當單車遇上瑜珈-熱身篇

瑜珈是目前非常熱門的運動之一,可透過肢體完整均衡的收縮、伸展動作,訓練全身肌肉與幫助維持關節靈活度。瑜珈重視的呼吸調息,不但有助集中注意力,也有達到放鬆身心的效果,可紓解壓力幫助睡眠與身體恢復,部分動作會加強使用到臀部、大腿與腰部的局部肌肉,還可達到塑身效果。《單車誌》這次找到示範教學的瑜珈老師Emily,也是有5年車齡且擁有環島經驗的車友。Emily將為車友們介紹幾種適合單車騎士的熱身操與騎完車後的恢復術,讓我們一起踏進瑜珈的領域吧。

愛車年終健檢x保養-大盤與BB清潔保養

每到歲末年終,家中開始忙進忙出大掃除,此時此刻怎能忘記陪伴你征戰各地的愛車呢?別偷懶趕快起來動一動,讓愛車「重新出發」,畢竟「有保有保佑」,免得愛車哪天跟你耍任性,你只剩下「顧車」的份。

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