許多現代人飽受「代謝差」問題所苦，新陳代謝是身體運作的引擎，對於維持人體健康扮演重要角色。疫情下生活習慣不如以往，例如恐慌壓力影響睡眠品質、居家上班導致運動量不足等，也會使代謝力加速下降，可能造成肥胖、排便不順、落髮等文明病，甚至可能引發三高(高血糖、高血壓、高血脂)等慢性疾病。如何維持甚至提升代謝力，是健康生活的根本關鍵。

單車襪和一般的襪子，有什麼不同呢？很多人都愛穿毛巾底的厚襪子，踩起來特別舒服，但因為騎車時，騎士足部特別容易流汗， 所以市售的單車襪，其底部都比較輕薄透氣，在踩踏的時候才好出力，不會踩起來軟綿綿。整體強調吸溼排汗材質，尤其在腳背處，通常都會採不同的織法，加強透氣，藉著本身的排汗機能，加上單車行進間的空氣流動，幫助腳掌把汗水、溼氣排出，騎車過程中就會感覺更乾爽舒適。

騎車出門戴口罩，難免會比較不舒服，尤其在台灣高溫潮溼下的環境運動，更是容易覺得悶熱，很多車友都會開始選用比較舒適透氣的運動口罩，這次我們就找來車友菲菲，來試用這款淨對流運動口罩，看看她戴著騎車、走路的感覺如何？

騎車出門戴口罩，難免會比較不舒服，尤其在台灣高溫潮溼下的環境運動，更是容易覺得悶熱，很多車友都會開始選用比較舒適透氣的運動口罩，現在更有業者推出，號稱好呼吸、不悶熱，而且還有N95等級過濾效果的「淨對流抗霾運動口罩-Athlete」，要讓你放心運動。

經過北高雙塔分享會的直播許願池之後，發現許多雙塔車友的最大困擾是：在高雄市區迷路。要知道要整個高雄市是有南北17公里綿延不絕的市區。加上高雄道路特色是：路口非常寬，紅燈非常久。在高雄市區騎單車，完全是種考驗耐性的行為，特別是已經完成了400公里的路程之後，如果要強迫大腦運轉起來認路，非常容易當機。