專題報導全覽 [---影音精選---]

勇腳訓練班－騎乘強度循序漸進

: 2015-06-29

羅馬不是一天的造成的，沒有人天生就是高手，即便是擁有國手資歷的前勁車隊劉金峰也是如此。初入車界的峰哥也曾被人狠狠甩在後頭，連車尾燈都看不到，但憑藉著教練的教導與自我刻苦的練習，最終達到現在的成績。這次峰哥特地將自己平日訓練腿部的菜單公開給各位車友，讓車友了解職業選手的練習強度為何。當然，車友們可能無法立即達到這樣的強度，但只要依循著自己身體的負荷強度，腿部的肌耐力也是會有顯著的提升。

立山黑部朝聖&富山騎遊

: 2015-06-23

有日本屋脊、日本阿爾卑斯山之稱的立山黑部，與富士山，白山並稱為日本三大神山，更是近年來人氣最高的旅遊名勝。為了一睹立山連峰的雄偉姿態、20米高的雪牆奇觀以及世界文化遺產合掌村，並大啖富山灣鮮美彈牙的豐饒海產，帶著單車，我雀躍的跟著捷安特旅行社踩線團往富山出發囉！

ViPR訓練

: 2015-06-15

ViPR，是融合了啞鈴、槓鈴、平衡球等健身器材的特性所研發的健身器材；由塑膠軟管製成的圓柱型器材，上面設計許多把手，於訓練時，拿著有一定重量的ViPR進行訓練動作，對於柔軟度、平衡感、肌肉的線條都有相當好的效果。

輕鬆學會公路車換胎、補胎

: 2015-06-08

你曾經有過破胎的經驗嗎？相信有不少車友的回答都是肯定的！但假如在戶外沒有車店的情況下輪胎破了，剛好你又不會補胎、換胎，往往就只能顧路等待救援，或者牽著愛車走路尋找附近（或是遠在天涯海角）的車店。單車誌為了讓讀者們免於從單車高手變成「健走」苦主，特別請來專業人員示範車友們必學的補、換胎技巧，只要按照步驟跟著做，你也可以成為換胎達人！