疫情反覆變化，可能經歷一段時間沒騎車，不少車友感覺自己體能好像下滑不少，原本過去常騎乘的山坡突然覺得變長了，原來可以輕鬆完成的距離卻發現自己變得很喘，肌肉也比較容易痠痛，這次就讓美女物理治療師Claire分享，如何提升單車訓練最大的效果。
「看到純白的經典款，直接幫我解惑了為什麼一上市就造成搶購，本來媽媽許願的急速紫聽說首波一開賣就賣完了，感覺比Iphone還難搶耶！」開箱MACHA PRO的車手曾可妡說，其實這也是她的第一雙 Liv鞋款！原來是因為她的腳本來就很挑鞋，而且選手可是不輕易換鞋的。
在安全為前提的情況下，「雨天儘量不騎車」已是車友們之間的共同語言，但天有不測風雲，環臺多日行程難免總會遇到雨，不僅容易造成騎乘不便，也會把自己弄得一身濕答答，還得煩惱要不要繼續往前走？找地方躲雨又得擔心行程延誤，為了讓整個行程順利推進不受雨天影響，碰到雨天騎乘時該注意哪些安全事項和準備適當的雨天部品，也是每位車友的重要課題！
為了讓選手能以最佳狀態參賽，一支訓練有素的後勤團隊，將背負許多重要的任務，須具備專業，平時也要參與車隊的訓練，來達到默契的配合，比賽中的任務除了維修、補給，還有像是醫療防護、戰術的傳達等等，甚至賽前的住宿安排以及補給品的採買，通通需要包辦顧及。本篇邀請到Bryton美利達車隊的楊東蓁教練，一同揭開後勤戰鬥部隊究竟有哪些任務要執行。
自去年在烏來內洞林道試騎過美利達e140EQ之後，對這款電動輔助登山車(e-MTB)平實又隱含著無限魅力有著深刻印象，經過那漫長的「預訂等待」，終於於去年底將這適合自己身材尺寸的拓鑽綠色款e140EQ牽回家。三月初，趁著春天的開端，迫不及待想揮去北部地區於農曆年期間接近45天都沒能見到陽光的灰澀，與車友相約前往南投來個「埔里-武界-奧萬大-霧社水庫-埔里」80公里與「埔里-卓社林道」44公里的旅程。
