KOM十二載 范永奕賽前這樣練
- 2022-02-25
台灣自行車登王挑戰在過去12年一直都是我年度的重點賽事，針對真這場比賽的訓練準備，已經連續重複做了12年。仔細地回顧過去每年的訓練內容發現，隨著每年的狀態不同，訓練準備的重點與方式也都有所『不同』。這些『不同』正是每年能維持比賽狀態與不斷突破成績的關鍵所在。然而，今天跟各位分享的重點並不是這些不同，因為這些不同太個人化也太針對性了，只符合當時那一個狀態下的我。有一個明確的的目標、訓練模組，但依據著每次訓練後的狀態在進行調整，給出針對當下的訓練方式，這很難簡明扼要的說明，所以這裡要分享的是每年我都會執行那些『相同』的部分。接下來，會儘量不用專有名詞的方式，期待能簡明扼要地進行說明，提供給各位參考。
