冬天騎車怎麼穿？
- 2014-12-19
時序逐漸邁入冬季，雖然臺灣的冬天也不算冷，不過若要穿著夏季的車衣出門，透風的材質可能還是會讓人冷得牙齒打顫！所以在人身服飾上還是得做一點調整，才能在冬天裡騎得既保暖又舒適。
時序逐漸邁入冬季，雖然臺灣的冬天也不算冷，不過若要穿著夏季的車衣出門，透風的材質可能還是會讓人冷得牙齒打顫！所以在人身服飾上還是得做一點調整，才能在冬天裡騎得既保暖又舒適。
前幾年流行自行車，幾乎身邊的朋友們全在騎車；近來風潮轉向路跑，這些騎車的朋友們紛紛穿上跑鞋，臉書上也被大家的跑步照瘋狂洗板。於是有人好奇問道，究竟是騎車好，還是跑步好？
騎車或跑步時，突然覺得大腿靠近膝蓋的外側緊緊的、不舒服嗎？在平時、運動前都可常做伸展、放鬆動作，讓髂脛束與肌肉變得較為柔軟，減少髂脛束與骨骼的摩擦。
騎車或跑步時，突然覺得大腿靠近膝蓋的外側緊緊的、不舒服嗎？這正是「髂脛束(IT Band)摩擦症候群」的初期症狀，很多車友、跑友都曾經發生過，在膝蓋外側感覺緊緊的，如果持續運動，就會開始覺得疼痛，甚至可能會痛到沒辦法走路。
讓你沒有鐵屁股也能享受騎乘樂趣。
