單車誌-Cycling update

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科學化訓練超給力

C107B05 01 結果

土法煉鋼Out !

隨著車友們的訓練越來越專業,相較於傳統的土法煉鋼,透過智能輔助讓訓練各項指標以數據化呈現,用於判別訓練是否精進再上一階,但面對賽事的到來、路線的挑戰,運用器材輔助真的有效率嗎?許多車友們為了訓練走了不少彎路,累積豐富的經驗才找到訓練訣竅,但為了挑戰賽事、路線的種種困難依靠的經驗真的有效率嗎?因此本期借鏡著焦耳極限訓練中心的專業指導,來告訴各位讀者該如何透過有系統&科學化的訓練來達到訓練目的。

騎車摔傷牙齒怎麼辦

許多新手在接觸自行車運動後,由於對煞車的運用不熟悉,導致摔車,或者因為緊急情況卡鞋來不及脫卡造成摔傷,進而導致摔到牙齒,發生牙齒斷裂、位移、甚至脫落等情形,那到底摔傷牙齒後當下應該如何處置及後續該如何治療呢?因此本期藉由專業醫師來開講。

你的雙腳有沒有「架軟Q」?

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你的雙腳有沒有「架軟Q」?下肢功能性檢視

抱著愉快的心情外出騎乘,但卻總覺得哪裡不對勁,除了前一天睡眠品質好壞之外,在踩踏上總是力不從心,可有想過是下半身關節、肌群不給力?就以踩踏這件事來說,關係到關節的活動度、肌肉發力以及肌肉力量,因此為了讓各位讀者擁有軟Q的咖骨,本次邀請到達人Jamie來教導各位讀者如何透過簡單動作檢測步驟來檢視下半身(下肢)的功能性。

在外騎車為何哈啾打不停

在外騎乘是一件令人愉快的事情,但一遇到冷風、髒空氣總是讓人不禁打起噴嚏以及流鼻涕,尤其是騎乘到了高海拔地區鼻子症狀更是明顯,到底這些生理的反應是怎麼引起的呢?就讓我們來聽聽耳鼻喉科醫師怎麼說!