單車誌-Cycling update

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冬季練歌首部曲─休兵調整期

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告別了緊張刺激的競賽期間,邁入了懶洋洋的冬季期間,因此藉由這段時間是該讓自己好好的放鬆一番,但真的就這簡單的放鬆嗎?冬季休兵期是為了來年有更好的表現,突破自我的最佳黃金期,如果能好好把握住,相信你也能更上一層,本期將藉由職業選手的賽後調整來讓各位讀者參考,從中找尋適合自己的“冬季練歌”。 

公路車鞋扣片角度有學問

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你知道卡鞋扣片有不同的角度嗎?以Look、SHIMANO、Time、SpeedPlay四間擁有自己獨特上卡專利的品牌來看,扣片角度就有從0-15度之間的區隔,各家皆有自己相對應的扣片角度。由此可見,扣片角度可是大有學問,而本次就以SHIMANO SPD-SL系統的扣片來為車友們解惑,不同角度的扣片,其原理是為何?

范永奕的武嶺爬坡利器

想要騎上武嶺,聽聽最強素人、把武嶺當「造咖」騎的最強素人范永奕,有哪些重點提示和私房利器。

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冬騎必備!防風背心輕便好攜

時序入冬,早晚出門開始會覺得冷,不過台灣畢竟大多時間都熱,車友們很少會買長袖車衣,有時穿風衣又太熱了點,一騎車就全身汗。那怎麼辦呢?防風背心對許多車友來說都是很好的選擇。為什麼穿防風背心?聽聽義大利車衣品牌Santini代理商劉宏一(本身也是車友與前環法主播”肥油貓”)的經驗分享。

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魔法關節恢復術-巫毒帶

長久的運動習慣讓關節隨時處於戰鬥狀態,隨著運動時間的增長,關節活動力卻疲乏了,讓許多車友們苦惱不已,因此會選擇伸展、放鬆、滾筒等方法讓關節、肌肉恢復,但不說你可能不知道,風靡國外的Voodoo floss(又稱巫毒帶),是一項在台灣新興的放鬆方式,它針對關節活動度、肌肉消腫皆有益處又可做於訓練輔助,到底它有何過人之處吸引眾多運動愛好者嘗試呢?本期《單車誌》邀請達人來為各位解密,一探神奇的恢復術,Magic~~