單車誌-Cycling update

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衝刺型賽事挑戰攻略-限時繞圈賽

C97T02 11 结果

《單車誌》邀請衝刺型好手彭源堂( 哥倫布車隊),分享自家的事前準備與挑戰攻略,讓你也能輕鬆成為該領域的小達人!

 

三大騎乘能力訓練計畫

 

C97T02 03 结果

 

當了解完3 大類型車手的特質之後,對於想要加強衝刺或爬坡能力的車友來說,可以透過哪些訓練方式呢?楊東蓁教練也毫不藏私地提供建議,他強調,無論是專攻哪一個領域,基礎耐力都很重要,就像是蓋房子一樣,只有先把地基打好,上方的
建築物才會穩固,以下為各種類型的訓練建議:

解析3 大類型車手特質

C97T02 01 结果

從2008 年單車熱潮至今,台灣已經累積為數不少的車友群,不管是資深的還是剛入門的,有人喜歡追求御風快感,也有人喜歡登高望遠,當然也有人屬於以上皆是,你知道自己屬於哪一種嗎?

 

ATTACK!進擊的飛輪

C97B03 01雷陣雨、天氣熱到發燒,想運動卻又不想出門,這時候很多車友們都會想到可以用飛輪來代替,但車友們有想過飛輪該如何使用才正確嗎?

不是神人也能練的雙塔520心法

雙塔520k是許多車友想要,卻又擔心或是不知道該從何做起的挑戰!車友劉育岱用穩紮穩打的方式累積騎量,在11/5完成雙塔用18個半小時完賽,之後,他分享個人從事前準備到賽事過程的心得,他說:「想讓大家知道只要有心雙塔並不難,難的是你不肯做準備。」

 

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