不要讓騎車後的啤酒阻礙恢復
- 2023-02-23
很多人都習慣在騎車過後，來上一杯冰涼啤酒，真是讓人通體舒暢，不過從國外的研究告訴我們，要大口喝下啤酒之前，可能要再想一下。
很多人都習慣在騎車過後，來上一杯冰涼啤酒，真是讓人通體舒暢，不過從國外的研究告訴我們，要大口喝下啤酒之前，可能要再想一下。
騎單車會面臨5種阻力，分別是地面阻力、爬坡阻力、內部阻力、加速阻力以及空氣阻力，其中最影響行進速度的便是空氣阻力，也許你會好奇，手在空中揮舞，不會感覺到空氣有阻力，逍遙輕鬆騎時，也不會覺得空氣有阻力，頂多涼快而己，只有碰到大逆風時，一股無形的阻力擋著，才會讓人覺得寸步難行、懷疑人生。
行車安全的問題，其實都跟物理中的慣性定律有關，根據牛頓的慣性定律，如果沒有外力影響的話，運動中物體會保持均速的直線運動，謂之動者恆動，最常見的像是搭公車，車子煞停而人往前摔倒。以自行車騎行來說，鎖死急煞，受慣性影響，人往前翻滾就犁田了；或是過彎時受到離心力的影響，將騎士甩出道路，與對方來車相撞，甚至跌入山谷。
想透過運動來改善身體健康，也要注意過猶不及、千萬別逞強，有車友表示，在騎了長距離或是高強度爬坡之後感覺到胸悶，也曾有報導提到，慢性病患者想要透過騎單車來緩解三高問題，反而引發心肌梗塞。本篇採訪到彰化基督教醫院心臟血管科醫師簡思齊，說明心肌梗塞的好發族群有哪些人，要如何避免、有哪些保養的方法，而單車騎士們要如何檢視自己的身體狀況是否適合當前的運動強度，以及緊急的處理方式。
夏天越來越長，也就多了被蚊蟲找上的機會，叮咬紅腫不是病，但癢起來可真是要人命。而長時間待在戶外騎車的單車族們，恐怕是首當其衝，本篇採訪彰化基督教醫院家醫科醫師郭馨鎂，講解單車族常會遇到的蚊蟲及防範方法，另外還有Bryton美利達的楊東蓁教練，分享他帶隊戶外訓練時的防蚊對策。快一起來看看，如何遠離蚊蟲、盡情享受夏日騎乘的時光吧！
