為什麼會越運動越胖？
- 2016-12-21
想要透過運動來瘦身的人都會問「運動到底會不會瘦？」「怎麼好像越運動越胖？」
簡單來說想要瘦身，必要的條件，就是消耗的熱量大於攝取的熱量，而想要消耗更多熱量，就是靠運動。但為什麼很多人都感覺，運動瘦身的效果很不明顯？本身也熱愛單車與路跑運動的張佩蓉營養師說，大多是因為運動所消耗的熱量，往往沒有我們所想的那麼多；但吃下的熱量，偏偏又比想像中更多！因此想要瘦身的關鍵還是在飲食控制，運動的影響反而是其次。
想要透過運動來瘦身的人都會問「運動到底會不會瘦？」「怎麼好像越運動越胖？」
簡單來說想要瘦身，必要的條件，就是消耗的熱量大於攝取的熱量，而想要消耗更多熱量，就是靠運動。但為什麼很多人都感覺，運動瘦身的效果很不明顯？本身也熱愛單車與路跑運動的張佩蓉營養師說，大多是因為運動所消耗的熱量，往往沒有我們所想的那麼多；但吃下的熱量，偏偏又比想像中更多！因此想要瘦身的關鍵還是在飲食控制，運動的影響反而是其次。
常有車友問，武嶺上面冷不冷？其實不管山下有多熱，武嶺上肯定冷！有一個簡單的算法，是海拔每上升100公尺，氣溫約下降0.6度，從海平面上升到3,275公尺的武嶺，將近要下降20度！所以「麥擱問阿」，一定會冷的，更不用說天氣變陰甚至是下雨的時候。那要怎麼穿才好呢？有什麼小撇步能更保暖？
雖然武嶺是許多車友們心目中的聖山，但高山上的騎乘有一定的風險，還是車友們所必須小心的。就在8月6日，一名熱愛跑步和騎單車的44歲王姓車友，從清境騎到武嶺，卻在接近終點時心肌梗塞休克喪命，彰基家庭醫學科主治醫師王律凱表示，心肌梗塞在高海拔更容易發生。
只要是穿過吊帶車褲的車友，如果再讓穿他們回平口車褲，那種感覺叫做「回不去了」，到底吊帶車褲具備甚麼神「騎」魅力？
許多人都喜歡和家中的小朋友一起穿親子裝，不只讓親子關係更親密，走在路上也總能吸引不少目光。不過如果是要騎車，有沒有親子車衣可以一起穿出門呢？
