想要事半功倍增加FTP?
- 2017-04-27
想要創造踩踏功率的極大值,除了加強踩踏力道或加快迴轉速等兩個方法以外,還有一個辦法就是讓踩踏效率達到最佳化,可以如何做到呢?
想要創造踩踏功率的極大值,除了加強踩踏力道或加快迴轉速等兩個方法以外,還有一個辦法就是讓踩踏效率達到最佳化,可以如何做到呢?
隨著功率計產品如雨後春筍般紛紛面市,身為喜愛挑戰自我的你,是否也開始蠢蠢欲動,希望透過功率創造最佳化的訓練模式,讓自己的騎乘能力逆風高飛?
還在苦惱做了那麼多運動,身材依然沒變嗎?不妨試試新形態的運動吧,近年來相當盛行,不少藝人都紛紛參與的熱門運動「反重力體適能」,此項運動由太陽馬戲團技術顧問Christopher Harrison創辦。
Merida Bike Fit是由Merida德國研發中心發起,透過輔導超過1,000個Fitting個案的專業技師經驗,以及累積一級車隊美利達藍波車隊的專業設定與實務過程,搭配自行開發的MBF量測器材、電腦自動運算輔助系統,提供車友更詳實、精準與便利的人車幾何設定服務。MBF測量師根據身體結構與素質,將自行車調整至最適合的幾何設定,確保最佳的騎乘效率與舒適性,目前全台共有26家車店提供MBF服務。以下示範為進階服務之操作流程。
許多車友在苦練邁向勇腳之路時,很容易會陷入追求最大功率的迷思,然而要像專業車手們一樣,維持更長效、穩定的輸出,就不能只是猛「踩」,還必須均衡鍛鍊腿部進行拖拉、抬升等動作時所需的肌群,以及個人功率區間的提升!