精實上半身訓練：衝出百分百動力
- 2017-05-15
一般人提及自行車，總是直覺聯想到與腿力相關的運動，只要雙腿能夠耐操、有擋頭，就能夠拚第一，然而這樣的想法不全然正確。申騰美利達車隊教練楊東蓁表示自行車運動屬於引與推互相作用的運動，車友們必須了解自行車黃金三角－「手把、座墊、踏板」，三者之間的關係。
一般人提及自行車，總是直覺聯想到與腿力相關的運動，只要雙腿能夠耐操、有擋頭，就能夠拚第一，然而這樣的想法不全然正確。申騰美利達車隊教練楊東蓁表示自行車運動屬於引與推互相作用的運動，車友們必須了解自行車黃金三角－「手把、座墊、踏板」，三者之間的關係。
豎管又俗稱「龍頭」，雖然是體積相對較小的零件，不過從它的字義就能了解其扮演的角色是舉足輕重，不僅與車把手共同肩負操控的重責大任，更是決定騎乘姿勢的關鍵角色，你對它們的認識有多少呢？
天天坐辦公室的上班族車友們，想強化肌力與核心來提升騎乘能力，卻又常常找不到時間與合適的地點嗎？
台灣車友們都很熟悉的衝刺車手、個人公路世界冠軍Peter Sagan(Bora-Hansgrohe)，對於公路車碟煞的使用，他的看法是"要嘛就全用、要嘛就不用"，在大集團裡不能只有幾個人使用碟煞。是基於安全考量嗎?「不是，」Sagan回答說，「到目前為止，安全性一向不是賽事的考量首要。」
三鐵車，顧名思義，就是專門給鐵人三項運動所使用的車款，但是參加三鐵運動，一要使用三鐵車嗎？公路車和三鐵車有什麼差異？
