高效率訓練台鍛鍊攻略
- 2016-07-12
每當雨季來臨，或是下班後天色已晚卻還是想安全騎車時，訓練台總是車友們不離不棄的運動好夥伴，但要被列為頂尖職業車手們菜單上必做的訓練項目之一，當然不只這麼簡單！
每當雨季來臨，或是下班後天色已晚卻還是想安全騎車時，訓練台總是車友們不離不棄的運動好夥伴，但要被列為頂尖職業車手們菜單上必做的訓練項目之一，當然不只這麼簡單！
簡單、易學、效果佳，
熱身、舒緩、恢復一次到位。
炎炎夏日，汗流不止，要解身體的渴，喝水就夠了嗎？台灣人對於運動營養品的接受度高，但近八成民眾不知道運動時就應該補「水」，顯見台灣民眾對於運動營養、流汗補水的認識理解有待加強！
國字「體」的造字之明意，告訴我們，身體的要件，不就是「骨頭要豐富」？！豐富者，骨頭硬，鈣質足。為什麼運動有益骨骼？人體需要對抗重力=地心引力，才能立足於地球。唯靠骨骼自强才能對抗重力，運動時骨骼接受適當地面而來的衝擊，會引發吸收鈣質，以强化骨骼之作用。所以説；「運動是有益人體骨骼。」
每當出門騎車，如果攜帶的物品總是塞的口袋滿滿，不僅會讓帥氣度大減，更使得運動時的舒適性大打折扣！只要巧妙運用便利的單車包袋，按照自己的騎乘需求排列組合，就能讓愛車為自己分憂解勞，輕鬆上路！
