為了增進體能，廣大的車友們都是在單車的有氧踩踏中，找到了對運動的熱忱，一路上急促的喘息聲，彷彿每呼出一口努力，就多吸進了一分健康；然而當空氣中四面「霾」伏、全球已有難以計數的人死於空汙之際，運動時呼吸頻率比平時高出5~10倍的單車騎士們，絕對不可再只是埋頭苦練！若不想越騎越不健康，你必須學會判斷何時該騎、何時休息，並懂得如何自保。

狀況一：入門者費盡心思、做足功課，終於開心地把第一輛愛車騎回家，此時卻苦惱需要購買哪些配件，對一個新手而言，Money Money當然要花在刀口上。

狀況二：老鳥車友常被朋友詢問：「我想要開始騎車，你有沒有甚麼建議呢？」終於，他好不容易把第一輛愛車騎回家，又接著問你：「需要購買哪些配件呢？」

春暖花開時，鐵人的季節又再度到來，想必各位新鐵與老鐵們已迫不及待迎接比賽的到來。當然，針對游泳、騎車、跑步的訓練是必備的功課外，對於轉換區的重要性，可千萬不可輕忽。畢竟，轉換區可是沒有減秒優惠啊！

騎單車被汽車追撞而亡的悲慘事件，偶有所聞。因此，去年就有一群痛心的車友發起並呼籲「友善超車，請給單車1.5M！」並發起義賣車衣，招募基金，轟轟烈烈地，散播各式各樣文宣，甚至也在公車掛起廣告來。

你注意到了嗎?台灣網站上，關於單車搭乘的規則，居然偷偷修改了！
本身經常使用台鐵做單車旅行的單車作家Eddie Chen發現，在105年3月1日起修改規定，而且很不利單車族，主要將會衝擊到帶打包單車後搭車的車友們，前只要「完整收納於攜車袋」就可以，但現在不行了，總之就是即使把單車打包好了，還是不能上車！