不小心在陡坡落馬，著卡鞋該如何上坡起步才不會失敗呢？小編邀請中部知名車隊「貓女王NEKO TEAM」為我們實際示範4種上起步的方式，一起來看看那一招最實用吧！

文、圖◎巫明維 採訪 陳宗權

暑假快到了，有家庭的車友是否都懷有一個夢想，騎車時，小孩若可以騎著單車陪伴身旁，除了增加更多親子時間外，更可以讓小孩從小養成運動習慣，那麼往夢想邁進的第一步，就是先教會小朋友騎車，單車誌請來陳宗權教練來為我們詳盡解說，相信很快就可以讓小孩騎車一次上手。

近年來有許多愛騎車的家長們，想帶著家裡的青少年去騎車逍遙遊、環島，卻只能讓他們勉勉強強騎著太小或太大的車。那麼到底兒童和青少年，有哪些車子可以選購?

雖然柯P成功完騎雙塔520k，但也別忘了，他在騎完後直呼「一次就夠了」。而已經舉辦4屆雙塔挑戰的TWB理事長林耀彰也說：「柯P可以，你有準備，你也可以！」但他強調，一定要是在準備齊全的狀況下，再來進行挑戰。參加活動的激情是一時的，如何騎得健康、安全，才是最重要的，所以可別盲目地硬拼，如何在事前做好規劃、準備，《單車誌》採訪雙塔挑戰的主辦單位台灣自行車協會，曾完成48小時環台挑戰的車手劉書銘，騎過六次雙塔、17小時完騎的車友梁倉豪，以及挑戰兩次失敗、今年要三度挑戰的單車美型女魏華萱，分享他們的心得，告訴你如何順利完成挑戰！

對車友們而言，長達520km的雙塔(富貴角燈塔〜鵝鑾鼻燈塔)挑戰，一直是個滿困難的夢想，過去嚐試挑戰的車友也不多。不過自從台北市長柯文哲在2月28日完成雙塔挑戰後，好似一棒敲醒了車友們，也讓許多人都躍躍欲試；今年台灣自行車協會(TWB)要在10月29日舉辦的雙塔挑戰，在開放報名當天所有名額就被秒殺！如何在事前做好規劃、準備？《單車誌》告訴你如何順利完成挑戰！