運動時身體重心這樣擺
- 2019-07-17
敬愛的老總統李登輝先生，驚聞他老人家，居家時，從餐桌起身（也有看電視起身時的說），失去平衡而碰頭，甚至流鼻血。祝福他老人家早日康復之外，校長也嘗試思考，怎麼會起身而摔呢？推想是否起身時，重心太前傾之故吧？
回想，台北世大運的宣傳試跑道，台北市長柯文哲一馬當先，沒想到奮力爭先，上半身過分前傾，而腳步卻跟不上，摔成「仆街」的窘態。
敬愛的老總統李登輝先生，驚聞他老人家，居家時，從餐桌起身（也有看電視起身時的說），失去平衡而碰頭，甚至流鼻血。祝福他老人家早日康復之外，校長也嘗試思考，怎麼會起身而摔呢？推想是否起身時，重心太前傾之故吧？
回想，台北世大運的宣傳試跑道，台北市長柯文哲一馬當先，沒想到奮力爭先，上半身過分前傾，而腳步卻跟不上，摔成「仆街」的窘態。
邁入雨季在外騎乘免不了遇到下雨，那當下又該注意什麼呢?就讓小編來告訴你。
騎公路車也一樣好用
想要擁有上卡的效率，又想要好走路？選SPD 系統讓你一兼二顧！
車友們都知道， 騎車要更有效率， 上卡是一定要的！ 但一般公路車搭配的Look或SPD-SL 系統卡踏， 由於扣片（Cleat）面積比較大，上卡、脫卡相對難一些，且行走不便，對比賽來說是很好，但對於不是純競賽的族群來說，使用上並不好上手。其實有不少車友，都選擇改用SPD 卡踏系統來騎車，容易上卡、脫卡，也很好行走，讓車友能更方便地，騎著單車上山下海玩透透。
土法煉鋼Out ！
隨著車友們的訓練越來越專業，相較於傳統的土法煉鋼，透過智能輔助讓訓練各項指標以數據化呈現，用於判別訓練是否精進再上一階，但面對賽事的到來、路線的挑戰，運用器材輔助真的有效率嗎？許多車友們為了訓練走了不少彎路，累積豐富的經驗才找到訓練訣竅，但為了挑戰賽事、路線的種種困難依靠的經驗真的有效率嗎？因此本期借鏡著焦耳極限訓練中心的專業指導，來告訴各位讀者該如何透過有系統＆科學化的訓練來達到訓練目的。
許多新手在接觸自行車運動後，由於對煞車的運用不熟悉，導致摔車，或者因為緊急情況卡鞋來不及脫卡造成摔傷，進而導致摔到牙齒，發生牙齒斷裂、位移、甚至脫落等情形，那到底摔傷牙齒後當下應該如何處置及後續該如何治療呢？因此本期藉由專業醫師來開講。
