騎車曬傷後的正確處理
- 2019-04-30
想黑也要健康黑
想黑也要健康黑
你的雙腳有沒有「架軟Q」？下肢功能性檢視
抱著愉快的心情外出騎乘，但卻總覺得哪裡不對勁，除了前一天睡眠品質好壞之外，在踩踏上總是力不從心，可有想過是下半身關節、肌群不給力？就以踩踏這件事來說，關係到關節的活動度、肌肉發力以及肌肉力量，因此為了讓各位讀者擁有軟Q的咖骨，本次邀請到達人Jamie來教導各位讀者如何透過簡單動作檢測步驟來檢視下半身（下肢）的功能性。
在外騎乘是一件令人愉快的事情，但一遇到冷風、髒空氣總是讓人不禁打起噴嚏以及流鼻涕，尤其是騎乘到了高海拔地區鼻子症狀更是明顯，到底這些生理的反應是怎麼引起的呢？就讓我們來聽聽耳鼻喉科醫師怎麼說！
早上下床時，足跟疼痛難耐與寸步難行，或者是久站、久坐後又復發疼痛，面對這樣擾人的症狀到底該如何解決呢？為了解決此症狀，本期《單車誌》邀請了骨科醫師賴仁傑來開講，讓各位讀者了解什麼是「足底筋膜炎」，以及各位車友們最關心的問題：騎車是否會得足底筋膜炎？
賽後調整除了在騎乘技巧上追求突破自我之外，自身健康狀況也是很重要的一環，尤其是選手們在競賽期間飲用大量人工合成食物，加深身體內臟各器官的負擔，因此藉由改變體質讓身體恢復健康，並透過中、西醫的觀點來針對恢復體質來向各位讀者分享。
