在一月份知道台北市政府要辦一日北高活動，報名那天，小編就守在電腦前等著12點整報名，在12：00：35完成報名，順利取得名額，500個名額接著被秒殺。接下來，有報名的小編也要開始準備啦，就把小編這幾天做的功課，和將要參賽的車友們分享！

告別了緊張刺激的競賽期間，邁入了懶洋洋的冬季期間，因此藉由這段時間是該讓自己好好的放鬆一番，但真的就這簡單的放鬆嗎？冬季休兵期是為了來年有更好的表現，突破自我的最佳黃金期，如果能好好把握住，相信你也能更上一層，本期將藉由職業選手的賽後調整來讓各位讀者參考，從中找尋適合自己的“冬季練歌”。 

你知道卡鞋扣片有不同的角度嗎？以Look、SHIMANO、Time、SpeedPlay四間擁有自己獨特上卡專利的品牌來看，扣片角度就有從0-15度之間的區隔，各家皆有自己相對應的扣片角度。由此可見，扣片角度可是大有學問，而本次就以SHIMANO SPD-SL系統的扣片來為車友們解惑，不同角度的扣片，其原理是為何？

想要騎上武嶺，聽聽最強素人、把武嶺當「造咖」騎的最強素人范永奕，有哪些重點提示和私房利器。

時序入冬，早晚出門開始會覺得冷，不過台灣畢竟大多時間都熱，車友們很少會買長袖車衣，有時穿風衣又太熱了點，一騎車就全身汗。那怎麼辦呢？防風背心對許多車友來說都是很好的選擇。為什麼穿防風背心？聽聽義大利車衣品牌Santini代理商劉宏一(本身也是車友與前環法主播”肥油貓”)的經驗分享。